沙发到5k和10k APK

com.appsymphony.run5k

今天是开始跑步并变得健康的好日子。 在短短9周内,您将可以使用Couch行驶5公里达到5k和10k。 太神奇了,不是吗?
Couch to 5k&10k是基于久负盛名的健身计划C25K(couch to 5k)而设计的,它使任何人都可以实现自己的目标,尽管他已经多年没有跑步了(如果有的话!)。 该应用程序将逐步指导您在需要跑步和行走时提供说明。 每周进行3次锻炼,每次锻炼约30分钟。 该计划将逐渐变得更具挑战性。 使用间歇训练方法,您的身体耐力会随着时间的推移逐渐增加。 你需要更多? 别担心…
如果您已完成5k培训,那么恭喜! Couch to 5k&10k还包括基于相同原理的跑步/步行的完整10k训练,因此从5k到10k的移动同样容易。 沙发上没有借口!

使用5k和10k的Couch,您将享受:
✓简单直观的用户界面。
✓温和的间隔程序可防止受伤。
✓逐步改善体力和健康。
✓燃烧卡路里并减肥。
✓室外或室内/跑步机训练。
✓非常适合初学者和业余爱好者。
完全 免费 培训。

Couch to 5k和10k的主要功能:
●语音教练会告诉您何时应该跑步,步行,热身或放松。
●在使用应用内音乐播放器进行训练时,聆听您喜欢的音乐,或者使用您喜欢的音乐(Spotify,播放音乐,广播…)。
●暂停和跳过按钮使您可以暂停锻炼,向前或向后重复间隔以及跳过热身或冷却。
●通知栏中的说明可让您在不使用应用程序时随时了解情况。
●显示实时距离,平均速度,步速,燃烧的卡路里和训练持续时间。
●在交互式地图上实时跟踪您的路线,并记录您的训练路线。
●自动保存包含锻炼统计信息的报告。
●统计信息包括:路线,您的心情,距离,持续时间,平均速度,最大速度,平均步速,燃烧的卡路里,最小/最大高度,上升/下降,当地天气,锻炼快照...
●在Facebook和Twitter上分享您的进度。
●室内模式允许在跑步机或室内进行训练,而无需考虑GPS信号和手动输入锻炼内容。
●在训练过程中,您可以保持屏幕开启或关闭。
●训练期间可以旋转屏幕。 如果您戴着手链训练,这尤其有用。
●如果您更换手机,则备份和还原选项可避免丢失进度
●中途宣布将告诉您何时开始回家。
●预先可视化每个锻炼计划。

★Couch to 5k&10k是开始运行的最佳应用! ★

免责声明:
App Symphony对使用此应用程序可能造成的任何损坏不承担任何责任。 在锻炼期间,切记要注意路面。

最新消息

版本 2.11.0
•在锻炼统计信息中添加了天气信息。 请注意,如果信息不可用,天气卡将不可见(例如:室内模式,无GPS覆盖范围,无互联网…)
•修复了v2.10.0中的一个错误,该错误未统计一些指标。
•其他小的错误修复和性能改进。
版本 2.10.0
•拍摄快照并与您的朋友分享。
•错误修复和性能改进。

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其他信息

姓名
沙发到5k和10k
封装
com.appsymphony.run5k
版本
2.11.0
学校规模
14.00 MB
由开发
应用交响曲

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